すっかり秋ですね

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こんにちは!宇都宮市おおつか歯科クリニック管理栄養士の土田です!

すっかり寒くなってきて体温調節が難しかったり、冷えが気になる季節になってきましたね!

冷えは、むくみの原因になってしまったり、肩こりや疲労感などなど不調に繋がってくる部分なのでこれから特に気になるところです!

身体を冷やさないために、最近は飲み物やスープ、なんでもショウガを入れるようにしております…またショウガだけじゃなくシナモンや豆乳なども冷えにオススメです〜

温活して寒い季節元気に乗り越えていきましょう♪クリニックもあったかいブランケット用意してお待ちしてます!

写真は最近見に行った紅葉です!ご飯だけじゃなくても秋はいいですね♪

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